Hepimizin en önemli amaçlarından biri de bir gün çocuk sahibi olmak. Bu, hayatımızın en doğal ihtiyaç ve isteklerinden biri. Ama bazen hayatın öyle bir noktasında olursunuz ki, çocuk sahibi olup olmama konusunda karar veremezsiniz. Bu noktada "hamileliğe ve anne olmaya" hazır olup olmadığınızdan emin olmanız, hem siz hem de doğacak bebeğiniz için çok önemli. Çünkü "hamilelik" ve "anne olmak" başlı başına yepyeni bir hayata merhaba demektir. Dolayısıyla bir çocuk dünyaya getirmeye hazır olmanız gerçekten çok önemli. Bu "yeni hayat "a önceden hazırlanarak, çocuğunuza sevgi dolu ve sımsıcak bir aile ortamı sunabilir ve onun sağlıklı bir şekilde büyümesini sağlayabilirsiniz

Kaygılarınız normal
Anne adaylarının hamileliğe psikolojik olarak hazır olması kişiden kişiye değişir. Ancak her anne adayında hamilelik öncesinde ve hamilelik sırasında "Vücudum hamilelikten nasıl etkilenecek, iyi anne olabilecek miyim, sorumluluklarım artacak, bunlarla başa çıkabilecek miyim?" gibi endişeler ve kaygılar bulunur. Tüm bunlar normaldir. Hamilelik ve süreçleri hakkında bilgi edinmek bu endişelerin ve kaygıların azalmasına yardımcı olur. Ayrıca "Bir bebeğin altı nasıl değiştirilir, nasıl karnı doyurulur, nasıl yıkanır?" gibi soruların cevapları öğrenilirse endişeler daha da azalacaktır.

İsteyerek çocuk sahibi olmak
Hamilelik süreci içerisinde anne adayında hormonal değişikliklerden dolayı duygusal değişimler de olur. Bu değişimler bazen çok yoğun yaşanabilir. Depresyon hamilelik sırasında en çok karşılaşılan duygu durumudur. Ayrıca anne adayında daha önce bir psikiyatrik hastalık geçmişi varsa, hamilelik sırasında bu durum tekrarlayabilir. Çiftlerin bu konuda bilgi sahibi olması, anne-baba adayının hamilelik dönemini daha rahat geçirmesine yardımcı olur. Anne adayının hamileliğe ve çocuk sahibi olmaya isteyerek karar vermesi, hazır olması, hamilelik sürecinde ve sonrasında karşılaşabileceği sorunlara daha iyi göğüs germesini, durumu kabullenmesini sağlar. Ayrıca anne adayının nasıl bir anne olacağını bilmesi de o yönde kendini geliştirmesine yardımcı olur.

Anneliğe hazır olmamanızın nedenleri
Anne adayının hamileliğe hazır olmaması çeşitli sebeplerden kaynaklanabilir. Bunlar planlanmamış hamilelikler, eşlerin ya da başkalarının baskısı ile hamile kalmak, evliliği kurtarmak için çocuk sahibi olmaya karar vermek gibi durumlar olabilir. Böyle durumlarda anne adayı karşılaşabileceği ufak zorluklarla bile başa çıkmakta güçlük çekebilir. Örneğin anne adayı özellikle hamilelik sonrası dönemde bebeğini kabullenmekte zorlanabilir. Ağır depresyon geçirebilir. Daha ileri durumlarda kendisine ve bebeğe zarar vermeyi düşünebilir. Stres düzeyi hem hamilelik hem de sonrası dönemde yüksek olur, bu da kendini ve bebeği olumsuz etkiler. Bunun için anne adayları stres kaynaklarını bulmalı ve çözmeye çalışmalıdır. Eğer tek başlarına yapamıyorlarsa eşlerinden, ailelerinden veya arkadaşlarından duygusal destek istemelidirler. Tüm bunlar çözüm  olmuyorsa, profesyonel yardıma başvurmak en iyi çözüm olur.

Fiziksel olarak hazır olmak
Anne adayının hamileliğe psikolojik açıdan olduğu kadar fiziksel olarak da hazır olması gerekir. Hamilelik öncesinde sağlıklı beslenmeye başlaması, hem kendi hem de doğacak bebeği için sağlıklı olacaktır. Bu konuda en az 3 ay öncesinden mutlaka kadın sağlığı doktorundan bilgi alması gerekir. Ayrıca doğru beslenme anne adayının kendisini iyi hissetmesine yardımcı olur. Sigara ve alkolden uzak durması da bu konuda yapılması gerekenlerin başında gelir.

Maddi durumunuz
Anne-baba adaylarının maddi olarak da hazır olmaları stres düzeylerinde, endişe ve kaygılarında azalma sağlar. Bebek sahibi olmak pahalıdır. Çiftlerin geleceğe dönük bütçe planları yapmaları, ileride karşılaşabilecekleri herhangi bir sorun için önlem olacaktır. Şunu unutmamalısınız ki annenin huzurlu, rahat ve pozitif olması hamileliğe hazır olması ile bağlantılıdır. Ve bu durum, bebeğin gelişimini (Hamilelik sırasında ve doğumdan sonra) olumlu etkileyecektir.

Aslıhan Tokgöz Tozlu- Uzman Psikolog