3 hafta kala

Kendinizi şımartmak için bu zamanı keyfinizce değerlendirin, dinlenin ve uyuyun. Birden her yerinizin enerjiyle dolduğunu hissedebilir ve tüm bardakları yıkamak, yerleri silmek isteyebilirsiniz. Bu derleme toplama güdüsü oldukça normaldir ve doğumun  başlayabileceğinin bir göstergesi dahi olabilir. Yalnızca çok abartmayın ve kendinizi yormayın. Ağır kaldırmayın ve merdivenlerden yukarı çıkmayın!

• Doğum çantanızı hazırlayın
• Hastane ve taksi durağının telefon numaralarını cep telefonunuza kaydedin.
• Yakınlarınızın telefon numaralarından bir liste oluşturun ki eşinizi, hastanedeyken onları arayabilsin.
• Bebekle ilgili eşyaların paketlerini açıp yerleştirin ve nasıl çalıştıklarını öğrenin. Tüm kullanım kılavuzlarını ve rehberleri okuyun.
• Bebek bezi, ıslak bez ve pamuk stoku yapın.
• Tüm bebek giysilerini, bebekler için hazırlanmış özel deterjanlarla yıkayın.
• Aktarlarda satılan ahududu yaprak çayından için. Bu çayın, doğum süresini kısalttığı ve forseps kullanımı benzeri müdahalelerin gereksinme riskini azalttığı söylenmektedir. Günde bir bardakla başlayın ve dört bardağa kadar çıkın.

2 hafta kala
Uyumaya çalışmakta bir sorun yok ama rahata ermek biraz zor! Yatmadan önce ılık bir duş alın, karnınızın altına ve bacaklarınızın arasına bir yastık alarak yanlamasına uzanın. Ya da özel olarak hazırlanmış hamile yastıkları kullanın. Kramplar girebilir, belli aralıklarla, Braxton Hicks diye de bilinen sancılar gelebilir. Gerçek kasılmaların aksine Braxton Hicks kasılmaları ya yavaş yavaş ya da birden gider.

• Doğum sırasında acıyı hafifletme dersinizi iyi çalışın ve doğumu gerçekleştireceğiniz hastane ya da doğumevinin önerilerini kontrol edin.
• Doğuma hazırlık olması için, buğday ekmeği, tahıl gibi yüksek enerjili kompleks gıdaların yanında tavuk, balık ve fındık yiyin. Emzirme sutyeni için göğüslerinizi ölçtürün. Her türlü duruma karşı en azından dört farklı renkte sutyene ihtiyacınız olacak! Siyah, beyaz veya ten rengini tercih edin.

1 hafta kala
Bebeklerin yalnızca %5’i tam zamanında doğar, o nedenle zamanı kafanıza pek takmayın.

• Derin dondurucuyu evde hazırlanmış ya da hazır gıdalarla doldurun.
• Hastaneye gidiş provası yapın, böylelikle yolculuğun ne kadar sürdüğünü bileceksiniz ve kaybolmaktan kurtulmuş olacaksınız!

Ve büyük gün geldi çattı…

…ancak bebeğinizden hâlâ ses seda yok. Endişelenmeyin, öyle ya da böyle, bu iş bitecek. Günü gelmiş doğumun üzerinden 10 ila 14 gün geçtiğinde çoğu hastane sizi bir yere bırakmaz çünkü bu süre zarfında plasentanın daha az verimli hâle geldiği düşünülür. Doktorunuzun bir yoklama yapması gerekebilir: Doktorunuzun müdahalesi işe yaramazsa, doğum indüksiyonuna geçecektir ve prostaglandin ovülleriyle ya da oksitosin infüzyonuyla su kesenizi yırtacaktır.

Son haftalarda eğlence için aşağıdaki maddeleri uygulayın

• Öğle uykusuna yatın.
• Manikür pedikür yaptırın. Tamam ayak parmaklarınızı göremiyorsunuz ama olsun, kendinizi iyi hissedeceksiniz.
• Eşinizle ya da arkadaşınızla dışarı yemeğe çıkın.
• Doğumdan sonra giymek için gerçekten çok bol ve çok hoş bir elbise alın. Hâlâ bir parça göbeğiniz olacak ve hamilelik kıyafetlerinden artık sıkılacaksınız!
• Son çıkan bütün filmleri izleyin.
• Tüm arkadaşlarınızı arayıp dedikodu yapın.
• Tuvaletteyken üfürükten romanlar okuyun.
• Saçınızı kestirin. Havalı olsun ama az bakım gerektirsin.
• Doğumunuzu haber vermek için neşeli kartpostallar alın ve tüm zarfların üzerine adresleri yazıp pul yapıştırın.

Doğum çantanız

Sizin için

• İki adet önü açık gecelik
• Elbise
• Terlik
• Doğum sırasında giyilecek rahat bir penye
• Kalın çoraplar (birçok kadın doğum yaparken ayaklarının üşüdüğünü hisseder)
• İki emzirme sutyeni
• Göğüs ucu kremi
• Atılabilir iç çamaşırları
• Kadın pedleri
• Göğüs pedleri
• Elleriniz ve yüzeyler için antiseptik ıslak mendiller
• Doğum seti: saç bandı, el bezi (böylece eşiniz terlerinizi silebilir), yüz için su spreyi, küçük vantilatör, masaj yağı, şişe su ve dudak kremi (gaz ve hava dudaklarınızı kurutur)
• Şeker, enerji içecekleri, kuru meyve ve çikolata gibi enerji veren gıdalar.
• Aile fotoğrafları, kendi yorganınız ve yastığınız gibi sizi evinizde hissettirecek her şey.

Bebeğiniz için

• Tulumlar
• Uyku tulumları
• Bebek bezleri
• Islak mendiller
• Şapka
• Hırka
• Battaniye

Eşiniz için

• Gıda ve içecek
• Fotoğraf makinesi/video kamera (pilleri, kasetleri ve hafıza kartlarını kontrol edin)
• Telefon şarj cihazı, aranacaklar listesi
• Doğum planınızın okunaklı bir kopyası.