Gebelikle beraber değişen metabolizmaya cevap olarak anne adayları kilo almaya başlamaktadır. Bu noktada bayanın kilo alması engellenemez bir şekilde meydana gelir. Bu durum zaten sağlıklı bir gebelik için olmazsa olmazdır. Ancak kilo alma hızının ve miktarının kontrol dışına çıkması gebeliği, anne ve bebek açısından son derece olumsuz etkileyebilmektedir.
Anne adayları neden kilo alır?
Bu durumun çok fazla nedeni vardır ancak en etkili olan artan gebelik hormonlarıdır. Bunlar sayesinde anne enerjisini yakamamakta ve depolamakta ek olarak vücutta su ve tuz tutulumu meydana gelebilmektedir. Dolayısı ile annenin kilo alması normaldir. Ancak burada önemli olan bu kilo alışın kontrol edilebilir olmasıdır.
Tüm gebelik boyunca ne kadar kilo alınmalıdır?
Bu sorunun cevabı için net birşey söylenmemektedir. Ancak anne adaylarının tüm gebelikleri boyunca en fazla 14-16 kilogram, en az 8-10 kilogram alması gereklidir.
Hangi aylarda nasıl kilo alınmalı?
Tüm anne adaylarının yaptığı ortak yanlış gebe kaldıklarını öğrendikten sonra sürekli yemek yemeleri olmaktadır. Oysa ki gebeliğin ilk üç ayında hiç kilo alınmasa ve hatta verilse bile gebelik bu durumdan olumsuz etkilenmemektedir.
- İlk üç ay: 1-3 kg
- İkinci üç ay: 3-6 kg
- Son üç ay: 4-6 kg
Normalden fazla kilo almak nelere neden olmaktadır?
Beklenenden fazla kilo alınması durumunda gebelik kötü etkilenmektedir. Aşırı kilonun beraberinde getirdiği sorunları aşağıda sıralanmış olarak bulacaksınız;
- Normal doğumun zorlaşması
- Bebeğin aşırı kilolu doğması
- Tansiyon ve şeker hastalığı riskinin artması
- Doğum sonrası normal hayata dönüşün zorlaşması
- Doğum sonrası depresyon riskinin artması
- Doğum sırasında aşırı yırtıkların olması
- Anne karnında gebeliğe bağlı çatlakların fazla olması
Görüldüğü gibi aşırı kilo hem gebelikte hem de gebelik dışında tehlike oluşturmaktadır. Bu nedenle hem doktorunuz hem de siz gebeliğinizde aldığınız kiloyu ve alış şeklinizi takip etmelisiniz.
Dr.Oktay Kaymak - Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
;)
