Ailelerine yeni bir üye katmak isteyen her 6 çiftten 1'i infertilite ile mücadele ediyor. Bu çiftlerden 1/3'ü kadınlarda ortaya çıkan yumurtlamaya, anatomik, hormonal ve beslenmeye bağlı sebeplerden dolayı, 1/3'ü erkeklerde görülen düşük sperm seviyesi (sperm seviyesinin son 50 sene içinde dünya çapında yüzde 60 düşüş sergilediğini biliyor musunuz?), 1/3'ü ise kadına ve erkeğe eşit oranda bağlı olan faktörlere bağlı olarak infertilite ile karşı karşıya.
Nefesiniz ile içinize çektiğiniz, teniniz ile temas ettiğiniz, işlenmiş gıdalar formunda sindirdiğiniz binlerce kimyasal, ağır metal ve toksin hamile kalma ihtimalinize; hamilelik sırasında ve sonrasında emzirme döneminde bebeğinize zarar veriyor.
Doğurganlık konusunda -gözle görülür ve ölçülebilir hiçbir sebep olmaksızın- sıkıntı yaşayan pek çok insanın önündeki en büyük engel zihinsel ve duygusal toksinler; tek ihtiyaçları ise bozulan beden zihin ve ruh dengesine yeniden kavuşmak olabiliyor.
Yapabilecekleriniz
Bedeninize sağlıklı bir hamilelik için çıktığı yolculukta fiziksel, zihinsel ve ruhsal anlamda destek olmak!
Doğurganlığınızı ve çabalarınız sonuç verdiğinde deneyimleyeceğiniz hamileliğin kalitesini etkileyen -rahatsız Bağırsak Sendromu (IBS), alerjiler, uzun süre ağır metallere maruz kalmak, kabızlık, çeşitli vitamin ve minerallerden yoksunluk gibi- fiziksel ve bunun yanında ruhsal pek çok etken var. Mahrumiyet koşullarını seven ve sağlıklı bir üreme sistemi için gereken kaynakları zamanla tüketen bu etkenleri uzmanlar eşliğinde uygulanacak bir detoks programı ile ortadan kaldırabilir, tamamlayıcı terapiler ile hem bedeninizi hem de doğurganlık seviyenizi destekleyebilirsiniz.
Neden detoks?
Detoks ile toksinlerden arınmış temiz bir bedene ve optimum besin dengesine kavuşabilir, bedensel, zihinsel ve ruhsal dengenizi sağlayabilir, kendi genel sağlık kalitenizi arttırabilir, sizden sonra gelecek nesillerin yaşam kalitesine de olumlu katkılarda bulunabilirsiniz. Detoks programı ile tam bir arınma yaşar, tertemiz bir beden ile hamile kalırsınız.
Kadınlar için beslenme önerileri
- Gazlı ve kafeinli içeceklerden uzak durun.
- Atkins diyeti gibi çok fazla protein alımını destekleyen diyetlerden uzak durun.
- Yapılan testlerde demir eksikliği ortaya çıktığı takdirde demir yüklü besinlere ağırlık verin ve demir hapı desteği ile diyetinizi güçlendirin. Daha sağlıklı bir beden için tercihinizin doğanın size sunduğu vegan demir kaynaklarından yana olmasına özen gösterin.
Erkekler için beslenme önerileri
- Sperm sayısını azalttığı araştırmalar ile ortaya konan “soya” içeren ürünleri tüketmeyin.
- Mantar, avokado, havuç gibi “karnitin” içeren sebzeleri sık sık tüketin.
Kadın ve erkekler için
- Beslenme şekliniz doğurganlığınızı olumlu veya olumsuz yönde etkiliyor. Sağlıklı spermler ve sağlıklı bir hamilelik için bedeninizde hamile kalmadan aylar öncesinde toksinlerinizde arınarak yer açmaya, en sağlıklı besinleri tüketerek bedeninizi bu konuda desteklemeye, dengeli bir zihin, beden ve duygular ile ailenizin yeni üyesi için hazırlanmaya özen gösterin.
- Taze, işlenmemiş, tam gıdaları mevsiminde tüketin. Bol miktarda “süper besin” tüketin.
- Bedeninizde olup bitenden haberdar olun. Testlerinizi (kan tahlillerinin yanı sıra daha fazla detay alabileceğiniz saç mineral analizi gibi testler) hamile kalmaya karar vermeden çok önce yaptırın, eksiklerinizi belirleyin ve önlemlerinizi alın. İyi bir beslenme uzmanından randevu alın ve tavsiyelerine kulak verin.
- İçtiğiniz su sayesinde bedeninizin alkali dengesini sağlayın. Plastik su şişelerinden mümkün olduğunca sakının.
- Eviniz ve cildiniz nefes alsın. Kimyasal içerikli temizlik malzemelerinden ve kozmetiklerden uzak durun.
- Rahatlayın. Doğurganlık konusunda endişelerinize ve önünüze çıkabilecek tersliklere kulak asmayın; yoga, tai chi, meditasyon, yaratıcı imgeleme, nefes terapisi gibi aktivitelerden faydalanın.
- Doğurganlığınızı arttırmak için nöral terapi, akupunktur, refleksoloji gibi disiplinlerden destek alın.
- Daha verimli bir doğurganlık ve sağlıklı bir hamilelik için bedeninizin dinlenmeye ihtiyacı var. Uykunuzdan fedakarlık etmeyin.
- Düzenli spor yaparak formda kalın, bedeninize destek olun, mutluluk hormonu salgılayın ve olumlu bir tutum sergileyin. Unutmayın; bu bir maraton değil, hayatınızın en keyifli yolculuğu için yaptığınız bir hazırlık.
;)
