Nihayet yaz geldi! Bunu söylemek bütün bir yılın yorgunluğu-nu güzel bir tatille geçirmeyi düşünenler için hoş bir cümle. Ancak bunu bir de anne adaylarına sormak lazım. Onlar için yazın gelişinden çok nasıl geçeceği önemli. Eğer siz de yaz aylarının keyfini hiçbir sorun yaşamadan çıkarmak isteyen bir anne adayıysanız alttaki başlıkları mutlaka okuyun.
Güneşten korunma
Güneşin fotosentez, D vitamini oluşumunu sağlamak, ısı ve ışık yaymak, mikropları öldürmek ve insanları psikolojik olarak olumlu etkilemek gibi sayısız yararı var. Ancak zararlarını da unutmamalı. Güneş, yaydığı UVA, UVB ışınları nedeniyle cilt hücrelerini bozuyor. Bu ışınlar özellikle derideki hücrelerde, bağ dokusunda ve deri damarlarındaki hasarların başlıca nedeni. Bugün ultraviyolenin, deri kanserlerine neden olduğu biliniyor. Bu sebeple başta dışarıda çalışanlar ve deniz kenarında bronz bir ten uğruna saatler boyunca güneşlenenler başta olmak üzere birçok insan risk altında. Bu risk sınıfında, hamilelik döneminde oldukça hassas olan anne adayları da yer alıyor.
Hamilelik döneminde, vücut ısısı normalden biraz daha yüksektir. Bu yüksekliğe havanın sıcaklığının eklenmesi, anne adayının kan basıncının artmasına yol açabilir. Bu hem daha çok yorgunluk hissine hem de bazı riskli durumlara neden olabilir. Bu yüzden aşırı sıcaktan kaçınmak ve bol bol dinlenmeyi gerektirir.
Anne adaylarında güneşin etkilerinden biri hamilelik maskesini tetiklemesi. Hamilelik sırasında artan hormonlar nedeniyle bazı hamilelerde görülen alın, burun ve elmacık kemiklerinde ki lekeler yani hamilelik maskesi, güneş ışığına maruz kaldığı zaman artabiliyor. Bu nedenle güneş ışığının dünyaya dik geldiği, 11.00-15.00 saatleri arasında dışarı çıkmamakta yarar var.
Aşırı güneş altında kalmak, anne adayında susuzluğa, ödeme ve cilt yanıklarına neden olacağından güneşe çıkmadan önce; çıkılacak saatlere, süresine, kullanılacak güneş kreminin içeriğine dikkat etmek gerekiyor. Bunların yanı sıra güneşin zararlı ışınlarından korunmanın diğer bir yolu da açık renk giysiler giymek, kenarlıklı şapka ve kaliteli bir güneş gözlüğü kullanmak.
;)
