• İlk altı ay bebeğinize anne sütü verin. Sütünüz yetersizse demirle güçlendirilmiş formül mamaları tercih edin.
• Anne sütüyle beslenene ve miadında doğan bebeğe doktorunuzun önerisi ile 6. ayda demir desteği verilebiliyor.
• Prematüre bebekler, demir depoları tam dolmadan doğuyor ve yoğun bakım süresince tetkikler için kanları alınıyor. Bu yüzden de onlara demir takviyesine daha erken başlanıyor.
• Çocuğunuzu demir içeriği zengin et, tavuk, balık, yumurta, yeşil sebzeler ve kuru hububatlarla besleyin. Eksikliğin gelişmemesi için etten ve sebzelerden gelen demirin dengeli alınması gerekiyor. Ayrıca, portakal suyu gibi C vitaminince zengin besinler, demir emilimini arttırdığından bol bol verebilirsiniz.
• 1-2 Yaşındaki çocuk, günde en fazla yarım litre inek sütü içmelidir. Fazlası, gıdalardan alınan demir emilimini azaltır ve anemiye neden olur.
• Akaryakıttaki kurşunun havaya karışması ile oluşan kurşun zehirlenmesi, demir eksikliği anemisinin bir diğer nedeni. Satın aldığınız yiyeceklerin kurşuna maruz kalıp kalmadığından emin değilsiniz; yiyecekleri bol suyla yıkamak gibi basit bir önlem alabilirsiniz.
   

Doç.Dr.İpek Akman- Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı