Obezite( Şişmanlık)

Obezite enerji alımının, harcanımını aşması durumunda ortaya çıkan aşırı yağ depolanması durumudur. Doğru değerlendirme boya göre kilonun üst değeri geçmesidir,bunu da doktorunuz be­lirler. Günümüzde beslenme alışkanlıklarında karbonhidrat ve yağların gereğinden fazla tüketilmesi ve çocukların ev dışı fiziki aktiviteler yerine evde yoğun televizyon seyretmele­ri ve bilgisayar oyunlarına yönelmeleri obezitenin çocuk­larda sık görülmesine neden olmaktadır. Çocukluk döne­mindeki şişmanlık erişkin dönemi için de risk oluşturur. Çocuk yaşta şişmanlıkta erişkinden farklı olarak yağ hücre­lerinin sayısı artar. Bu nedenle çocuk yaşta kilolu olanlar ileriki yıllarda zor zayıflarlar.

Doktorunuza başvurup uy­gun diyet programına girmelisiniz. Üç ana besin grubunu fazla tüketmemeye dikkat etmelisiniz: Unlu gıdalar (bisküvi, ma­karna gibi), şekerli gıdalar(tatlılar, şekerler, çikolatalar gi­bi) ve yağlı gıdalar (kızartmalar, börekler gibi). Eğer siz bu gıdaları fazla yiyorsanız ço­cuğunuz da yiyecektir. Şişman bir çocuğa sahipseniz çorba ve sebze türü gıdalar tüketin. Beyaz ekmek yerine kepek ekmeği yedirin. Şişman bir çocuğunuz varsa bir diyetisyen yardımıyla zayıflatmaya çalışın.

Çocuklarda obezite riski ilk 1 yaş içinde, 5-6 yaş arası ve buluğ döneminde daha yüksektir. Obez çocukların yak­laşık üçte biri ve obez ergenlerin % 80’i yetişkin yaşa gel­diklerinde obez kalırlar.

Düşük ya da iri doğum ağırlıklı be­beklerin çocukluk ve erişkin döneminde obez olma riskleri yüksektir. Obezite sıklığı sosyo ekonomik düzeye göre de­ğişim gösterir. Obezite gelişmiş ülkelerde ve yüksek sos­yokültürel düzeylerde daha sık görülmektedir.