Tüm diğer yeni babalar gibiyseniz bu soruda yalnız değilsiniz. Özellikle çığlık atan bebeğinizi sakinleştirmeye çalışırken uyanık kaldıktan sonra sorulabilecek adil bir sorudur.

Size iyi haberlerimiz var. Çığlıklar ve ağlama önünde sonunda dinecek ve evet, önünde sonunda hak ettiğiniz şekilde dinleneceksiniz. Fakat, bu hemen olmayabilir. İşte size bu (kısa) akşamlarda hayatta kalabilmek için birkaç ipucu:

• Emziren annelerin yardıma ihtiyacı vardır. Doğru, eşiniz emzirdiği için sizin de “kurtulmuş” olduğunu düşünmeyin. Eğer eşiniz emziriyorsa sizin uyanıp bebeği ona getirme zamanını üstlenmeniz onun için bir hazinedir. Bu şimdi önemsiz geliyor, ama sabaha karşı 3’te bu çok güzel bir jesttir.
• Eşinizle nöbet paylaşımı. Akşam uyumadan önce ilk hanginizin bebekle uyanacağında anlaşın. Basit olarak tek ve çift saatleri seçmek yardımcı olabilir. Örneğin, eğer bebek saat 11, 1, 3 ve 5’te uyanırsa bebeğinizle birlikte siz uyanırsınız; eğer saat 12, 2, 4 ve 6’da uyanırsa eşiniz uyanır. Önemli olan gece uyumadan önce bir plana sahip olmaktır. Bu, ikinizin de kalkmak istemediği zaman oluşabilecek öfke ve hayal kırıklığını ortadan kaldıracaktır.
• Bebeğinizin tutulmayı sevdiği farklı yolları öğrenin. Bazıları göğüs göğse tutulmayı sever, bazıları beşikte yatıyor gibi tutulmayı, bazıları da yüzü sizden dışarı bakıyor durumda yerleştirilmeyi sever. Bebeğinizin kendini en rahat hissettiği pozisyonu bulun ve onu bu pozisyonda sakinleştirmeye çalışın.
• Bebeğinize yavaşça şarkı söylemek veya onunla konuşmak için çok gururlu veya utangaç olmayın. Sesiniz bebeğiniz için oldukça güven vericidir ve bu bağlanma işleminin bir parçasıdır. Bebeğiniz çabucak sesinizi güvenlik ve emniyetle ilişkilendirmeyi öğrenecektir.
• Bazen hafifçe hoplatmak işe yarar. Ama bebeğinizi çok fazla zıplatmamaya çalışın yoksa midesini rahatsız edebilirsiniz.
• Emzikler de işe yarar. Bazı bebekler emzikle rahatlar. Diğerleri de özellikle eşiniz emziriyorsa kabul etmeyi reddederler.
• Bir sandalyede veya bir beşikte sallamak da bebeğinizin yeniden uykuya gitmesini kolaylaştırmaya yardımcı bir yol olabilir.
• Evin içinde yürümek kızım için çok sakinleştiriciydi. Aslında, göğüs göğse tutarken kafasını omzuma koyup odada sadece yürümeye başladığımda “ölümcül bir çığlıktan” sessizliğe geçiş yapardı. Odada gezinirken daha önce hiç fark etmediğiniz yarık ve çatlaklar keşfedeceksiniz.
• Bebeğinizin beşiğine uyku zamanında önce ılık bir ısıtıcı koymak bebeğinizi akşam ilk uykuya yatırırken geçişi rahatlatabilir. NOT: Isıtıcı bebeğiniz içindeyken kesinlikle beşikte bırakılmamalıdır.
•   Bebek küvetinde bir ılık banyo da bebeğinizi uyku zamanından önce rahatlatmanın güzel bir yolu olabilir. Bebeğinizi banyodan hemen sonra saracak havlunuzun hazırda bulunması önemlidir. Böylece bebeğinizi üşümekten korursunuz.

Bütün bunlar bebeğinizi uykuya geri döndürecek – ki bu sizin için de iyidir - faydalı araçlardır. Eğer daha fazla fikir keşfederseniz bana yazın ve sizin için neyin işe yaradığını bilmemi sağlayın.