Eğer çocuğunuz bir antrenman veya çalışmadan çok yorgun veya ağrı içinde döndüyse, faaliyetleriyle ilgili duygularını sorun. Antrenörünü seviyor mu? İlerlediğini hissediyor mu? Çalışmalarda eğleniyor mu? Eğer bu konularda olumsuz düşünüyorsa spordan kopmasını önleyecek adımları atın veya daha fazla zevk alacağı başka bir takıma veya branşa yöneltin.
Fakat eğer çocuğunuz branşından zevk alıyor ama yorgunluk ve ağrı hissediyorsa, aşırı antrenman yapıyor olabilir ve ilerde sakatlanmaya veya bitkinliğe maruz kalabilir. Sürantrene olmanın genel belirtileri şunları içerir;
Yorgunluk, hareketlerde yavaşlama, dinlenirken kalp atışında yükseklik,
Huysuzluk ve çabuk kızma,
Az yemek yeme,
Ağrı ve sertlik,
Sık sık soğuk algınlığı,
Ayaklarda ağırlık hissi,
Uyku düzeninde bozukluk, ve
Devamlı susama görülmesi
Eğer çocuğunuzun aşırı çalıştığını düşünüyorsanız, antrenörüyle veya beden eğitimi öğretmeniyle iletişim kurun ve endişelerinizi aktarın. Bir hafta için çalışmalara veya derslere girmemesini sağlayın ve tekrar eski haline dönüp dönmediğini kontrol edin. Eğer düzelmediyse bir pediyatristle görüşün. Çocuğunuzun kasları aşırı yıpranmadan önce, sürantrenmanı erken teşhis edin.
;)
