Küçükİnsan - Sağlıklı Beslenme Testi

Soru 1: Yemeklerinizi genellikle nasıl pişirirsiniz?
Buharda
Izgara
Kızartma

Soru 2: Alışveriş yaparken az yağlı yiyeceklere yöneliyor musunuz?
Yanlızca az yağlı besinler satın alırım
Tamamen yağsız yiyecekler alırım
Taha lezetli oldukları için yağlı yiyecekleri tercih ederim

Soru 3: Günde kaç kaşık şeker tüketiyorsunuz?
Hiç şeker kullanmam
2-3 Kaşık
En az 5-6 kaşık

Soru 4: Haftada kaç kez taze sebze yersiniz?
Hergün
Haftada 2-3 defa
Çok az sebze yerim

Soru 5: Her gün aldığınız alkol miktarı?
Hergün alkol almam
1-2 Kadeh kırmızı şarap
1-2 Kadeh sert içki

Soru 6: Soslarda en çok kullandığınız yağ tipi?
Hiç kullanmam
Margarin
Tereyağ

Soru 7: Haftada kaç kez hamburger ve benzeri fast-food yersiniz?
Haftada 1 kereden az
Haftada 2-3 defa
En az 4 kez

Soru 8: Etin yağını ve tavuğun derisini ayırır mısınız?
Evet, daima
Ara sıra, aklıma geldiğinde
Hayır, orası en lezzetli kısmıdır.

Soru 9: Meyveyi ne zaman yersiniz?
Kahvaltıda ve öğünlerden birkaç saat önce ya da sonra
Her zaman, yemeğin sonunda
Neredeyse hiç meyve yemem

Soru 10: Patates kızartması, kuru meyveler ve dondurmaya ne sıklıkta yer verirsiniz?
Haftada 1 kereden az
Haftada 1-3 kez
Haftada en az 4 kez

Soru 11: Salataya ne kadar yağ koyarsınız?
1 Yemek kaşığı kadar
Hiç kullanmam
6 Yemek kaşığı ya da daha fazla

Soru 12: Kahvaltıda ne yersiniz?
Portakal suyu, yağsız yoğurt, tahıl gevreği, çay veya kahve
Kahve, süt, ekmek ve reçel
Sütlü kahve ve çörek, poğaça vs