Yeterli sıvı tüketin
Emzirdiğiniz sürece günlük olarak 3-4 litre sıvı tüketmeniz önemlidir.  Bunun 700 ml sinin süt yapımı için kullanılacağı düşünülürse çok önemli olduğu anlaşılacaktır. Sıvı ihtiyacınızın en önemli bölümünü yani 2-3 litresini su 1-2 litresini de yiyecek ve su dışındaki içeceklerden karşılanması gerekir.

Günde 10-12 bardak su içmek anne sütünün devamlılığı için birinci ve en önemli şarttır. Su dışında içerdiği protein, vitamin ve mineralleri açısından zengin olan kısaca besleyici değeri olan süt, ayran, meyve suyu gibi içecekler hem annenin ihtiyaçlarının karşılanmasına katkıda bulunur hem de anne sütü verimini arttırır. Bu nedenle günde 1-2 bardak süt, 1-2 bardak meyve suyu içebilirsiniz.

Bebeğinizi ağladıkça emzirin
İlk 6 ay bebeklerin sadece anne sütüyle beslenmesi gerekir. Aksi bir durum olmadıkça (sütünüzün yetmemesi, zorunlu ilaç kullanımı gibi) 6 aydan önce yalnızca anne sütü ile besleyin. Sadece anne sütü aldığı sürece bebeğiniz istedikçe onu emzirin. Emme refleksi iyi olan bebekler süt salınımını uyararak daha çok süt yapılmasını sağlar.

Bebeğinizi doğru pozisyonda emzirin
Göğsünüze makas yapmayın, bu şekilde süt kanallarının bazılarına zarar veriyor olabilirsiniz. Bebeğiniz sizi emerken çabuk yoruluyor hatta uykuya dalıyor olabilir bu karnının doyduğu anlamına gelmez. Her seferde iki göğsünüzü 10 ar dakika emzirerek göğüslerinizin boşalmasını sağlayın. Böylece yeni süt yapımı hızlanır ve bebeğiniz de aç kalmamış olur.
Göğüslerinizin deforme olacağı gibi estetik kaygılarınız bilinçaltında olduğu sürece süt veriminiz azalır, bu nedenle gönülden süt vermeyi istemelisiniz.

Kendinizi fiziksel olarak fazla yormayın
Bebeğiniz sizi yeteri kadar yoruyor ve uykusuz bırakıyor. Bir de bunu üzerine ağır işlerle uğraşırsanız halsiz ve yorgun düşebilirsiniz. Anne sütünün devamlılığı için sağlıklı beslenme kadar düzenli uyku ve dinlenmiş olmak gerekir.

Gün içinde bebeğinizi uyurken kendinizi dinlendirin. Günlük ev işlerini haftaya paylaştırarak yapın, gerekirse yardımcı olabilecek kişilerden yardım alın. Yardım alacağınız kimse yoksa bir anda bütün evi temizlemek, koltukları çekmek, cam silmek gibi ağır işleri yapmaktan kaçının.